Koşu - Region Köln-Bonn

Rundkurs am Rhein mit zwei Brückenüberquerungen und Blick auf die Skyline von Köln.

Ausgedehnter Rundkurs entlang des Rheinufers mit zwei Brückenüberquerungen und vielen Aussichtspunkten.  

Kinder und Erwachsene laufen für die Elterniniative Krebskranker Kinder Sankt Augustin e.V. - Weihnachtslauf – ich freu’ mich drauf!

Diese Tour überrascht. Vom barocken Schlößchen und weiten grünen Wiesen, hinein in ein naturgeschütztes Bachtal mit hohen Buchen und kühlender Frische im Sommer. Auf den Höhen dann Ausblicke vom Kölner Dom bis zum Siebengebirge. Auf dieser Tour ist für Abwechslung gesorgt.

Der schnelle 10er auf den langen Geraden des Königsforst, ist eine Laufstrecke um Tempo zu machen. 2/3 der Strecke verlaufen dabei entspannt leicht bergab. Auf dem letzten Drittel, wenn die Beine brennen, fordern dann 80 Höhenmeter sanft bergauf noch einmal die letzten Reserven.

Im Zuge der Globetrotter Filialaktion "Erkunde den Herbst" geht es gemeinsam mit Stirnlampen von BLACK DIAMOND auf eine Entdeckungslaufrunde durch die nächtliche Kölner Innenstadt.

Naturpark Rheinland - Sechtem - Keltischer Ringwall und Kerbtal - Villewälder - Berggeistweiher BM-024/SU-010 - Berggeistweiher - Rheindorfer Burg - Rheindorfer Burg - Domäne Walberberg - ehem. Dominikaner Kloster

Naturpark Rheinland - Sechtem - Keltischer Ringwall und Kerbtal - Villewälder - Berggeistweiher - Berggeistweiher BM-024/SU-010

Naturpark Rheinland - Wendelinuskapelle - Friedhof Sechtem - Kardorf - Hemmerich - Alter Friedhof - Burg Hemmerich - St. Ägidius - Markuskirche Hemmerich - Klinkenbergsweg - Friedhof Hemmerich - Neuer Friedhof Merten - Weiße Burg

Dies ist eine 10km Laufstrecke durch Sankt Augustin und entlang der Siegburger Siegauen. Kürzere Steigungen gibt es lediglich an der Siegbrücke Frankfurter Straße, dem Übergang an der Bonner Straße sowie der Fußgängerbrücke über die A560.